Pensez-vous tout savoir sur le sommeil ?

Le sommeil est bon pour la santé, une bonne nuit favorise notre concentration, dormir améliore nos capacités intellectuelles,…  Les bienfaits du sommeil sont connus et reconnus. Mais pensez-vous vraiment tout savoir à propos du sommeil ? Sur le site de BFMTV, Ariane Limozin nous dévoile toute une série d’informations plus ou moins insolites sur le sujet. 

Infos insolites

• Les femmes auraient besoin de plus de sommeil que les hommes. Cela serait dû à leur caractère multitâches, qui demanderait plus de récupération à leur cerveau, et donc plus de sommeil.
• Février serait le mois où l’on dort le plus mal. Cette difficulté à dormir serait liée à la basse température de la saison, et à la surchauffe des maisons.
• La pleine lune aurait de réels effets sur la durée et la qualité de notre sommeil.
• Certains sourds-muets signent avec leurs mains en dormant.
• Certains aveugles rêvent avec des images.
• Un manque de sommeil peut avoir des effets négatifs sur notre poids. En une semaine, il est possible de prendre 1 kg !

Quelques chiffres

• 118 jours : c’est le record du sommeil le plus long. Il est détenu par une jeune Belge de 18 ans, atteinte du syndrome de Kleine Levin.
• 264 heures, soit environ 11 jours : c’est le record sans dormir, détenu par un Américain de 17 ans. Il date de 1965.
• 7 heures est la moyenne idéale d’une bonne nuit de sommeil. La durée idéale dépend cependant d’une personne à l’autre. Alors que Napoléon se contentait de 5 heures par nuit, Einstein dormait plus de 12 heures !
• 12% de la population rêve en noir et blanc.

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Une dernière définition

• La clinomanie est la manie de rester couché. Les clinomanes sont donc ceux qui ont du mal à s’éveiller et à sortir de leur lit le matin. Vous avez enfin une excuse valable pour rester au lit et profiter de votre matelas King Size une petite heure de plus !