VIH au quotidien: la nutrition

17 novembre 2015

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A l’occasion de la journée mondiale de la lutte contre le SIDA du 1er décembre, VIHServices vous conseille désormais sur les aspects pratiques de la vie quotidienne avec le VIH :

Activité physique
Sommeil et repos
Addictions – Alcool / Tabac / Toxiques
Voyager avec le VIH
Nutrition

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L’importance de la nutrition

Bien que le traitement par trithérapie ait bien changé ces dernières années, les patients séropositifs peuvent souffrir de troupes métaboliques. C’est pourquoi une approche spécifique de la diététique peut grandement aider le patient.

Consulter un nutritionniste : Consulter un nutritionniste peut constituer une bonne première étape dès la découverte de la séropositivité. Il viendra compléter les conseils de votre médecin pour vous aider à adapter votre quotidien à la maladie.

Mieux se nourrir: Dans le cadre du Programme National Nutrition Santé, certains conseils ont été listés pour une meilleure alimentation:

pain et féculents à chaque repas
au moins 5 fruits et légumes par jour
3 produits laitiers par jours
limiter la consommation de produits trop sucrés et trop gras (soda par exemple)
viandes, poisson, oeufs, volaille: 1 à 2 fois par jour

Lutter contre la dénutrition et la perte de poids

La maladie, ses symptômes et la fatigue peuvent aboutir à un état de dénutrition. Pour y remédier, il est important d’adapter son alimentation:

Enrichir ses repas en protéïnes
Varier son alimentation pour éviter les dégoûts alimentaires (provoqués par certaines médicaments)
Optimiser la densité énergétique des alimentes

Concrètement vous pouvez prendre du poids en suivant ces conseils:

manger davantage et notamment des féculents (pâtes, riz)
augmenter progressivement la teneur en graisse de vos aliments
manger une collation entre les repas
profiter des bienfaits des minéraux et des vitamines

Bien sûr il est important de manger 3 fois par jours et de prendre des collations.

Pour en savoir plus à ce sujet, consultez la rubrique Nutrition de Vih Services.fr